Senior Styrke&Balanse 60
I denne timen får du enkel, smart og funksjonell trening. Vi jobber med styrkeøvelser, balanseøvelser og fallforebyggende øvelser. Her bruker vi for det meste kroppsvekt, men de som ønsker kan bruke vektskiver. Timen starter med 10 minutter oppvarming og avsluttes med lett uttøyning.
Timen passer godt for deg som er helt ny på treningssenter, og krever ingen forkunnskaper.