Crosstraining 30
Crosstraining er en kondisjon -og styrkebasert time, som har varierende innhold fra gang til gang.
Økta har en kort innledning til dagens øvelser, etterfulgt av noen minutter dynamisk oppvarming.
Øvelsene i denne timen varierer, og er satt sammen, enten som en tidsbasert, eller oppgavebasert økt, der det kan være et visst antall repetisjoner eller flest mulig repetisjoner utført på kortest mulig tid.
Timen passer godt for de som liker å jobbe på tid, og som liker å pushe seg ut av komfort-sonen.