Hemmeligheten bak å løfte tungt i baseløft
08.09.2015 - 08.09.20153T-Byåsen
Det er tid for treningsfaglig påfyll inn mot treningshøsten, og foredragsholder Frode Grønning tar opp temaet
styrketrening.
Kurset vil gå gjennom:
• Øvelser og anatomi; hvilke muskler er hovedsakelig i aksjon
• Hensikten med ulike antall repetisjoner
• Betydningen av tempoet øvelsen utføres i
• Hovedpunkter i teknisk gjennomføring – fellesnevnere
• Styrketrening for ulike idretter
Tid: 8. september kl. 18:00 – 20:00
Sted: Klasserom, Byåsen Videregående Skole. I umiddelbar nærhet til resepsjon.
GRATIS FOR 3T-MEDLEMMER
Påmelding via online booking eller i resepsjonen.
30 plasser tilgjengelig.