Aerobic&Core A60
En kombinasjonstime som starter med god kondisjonstrening med enkle trinnkombinasjoner. Core-delen består av gode basisøvelser som styrker mage- og ryggmuskulatur. Styrkeøvelsene for mage utføres både stående ned på matta, både med og uten ytre belastning.
Se oversikt Aerobictimer
A = enkle, basis øvelser og trinn.