Har du lenge tenkt på personlig trening, og hvordan det kan hjelpe deg med å nå de målene du har sett for deg? Ønsker du å trene i en åpen, aksepterende og trygg setting hvor du føler deg sett og forstått, samtidig som du blir pushet og motivert? Da er jeg et godt og riktig valg.
- Har jobbet som gruppeinstruktør (bl.a. styrke, HiiT/bootcamp, spinning, yoga) både i Norge og i USA siden 2010
- Jobbet som treningsveileder på 3T siden 2020.
- Lang erfaring med tilrettelegging av treningsopplegg for mennesker med utviklingsforstyrrelser og ervervet hjerneskade
- Lang erfaring fra rehabiliteringssykehus i USA og Norge
Jeg kan hjelpe deg med:
- Styrketrening/muskelvekst
- Utholdenhet
- Høyintensiv intervalltrening/Bootcamp
- Lystbetont trening med fokus på de helsemessige fysiske og psykiske fordelene.
- Skadeforebygging
- Balanse og fleksibilitetstrening
- Sunn vektnedgang
- Kosthold
- Lage et treningsprogram som er tilpasset din livsstil og situasjon
- Personlig trener: Norges Idrettshøyskole
- Kostholdsveileder: Norges Idrettshøyskole
- Doktorgrad i klinisk psykologi/nevropsykologi – University of Maryland, USA
- Bachelor i psykologi og antropologi, NTNU
- Sertifisert gruppetrener: 3T Akademiet (spinn, yoga, aerobic)
- Sertifisert gruppetrener: Aerobics and Fitness Association of America (spinn, group fitness, aerobic)