FTP-test
13.05.2019 - 13.05.20193T-Leangen
FTP test = terskel watt test.
Delta på Spinn 75 mandag 13. mai kl 19:45 for å ta en FTP test. Protokollen for testen er 75 minutter, men testintervallet er kun 20 min. Testen er gratis.
Hvorfor ta en watt-test:
- Resultatet gir deg en status på kondisjonen din på spinnsykkelen på testtidspunktet.
- Testresultatet gir deg et unikt utgangspunkt for og kunne intenistetsstyre treningen din fremover.
- Du kan ta en ny test om noen mnd. for å sjekke om kondisjonen din blir bedre.
Ikke tren hardt de to siste dagene før testen, da får du et optimalt testresultat.
Det er også mulig å være med på timen uten å ta testen.