Kom i gang med Meditasjon

Velkommen til et kurs om bevisst nærvær i en hektisk hverdag. Har du følt på stress, indre uro og tankesurr? Vi bombarderes av inntrykk både digitalt og ellers i hverdagen. Dette kan raskt ta overhånd over godfølelsen, pusten og stressnivået i kroppen. I dette kurset vil du lære deg å bruke meditasjon og pust som verktøy, og hvordan du kan bruke teknikkene i din hverdag. Kurset består både av teori og praksis og passer for alle.