3T-Akademiets Yin kurs for 3T-ansatte
Yin Yoga er en blanding av Yoga, Mindfulness og kinesisk medisin. Det er en lett tilgjengelig
treningsform som alle kan gjøre.
I Yin yoga fokuserer vi på kroppens såkalte Yin partier; Skjelettet, bindevev, ligamenter, led og indre organer. Det er den nedre delen av kroppen som står I sentrum. Derfor er nesten alle Yin stillinger sittende eller liggende, og øker fleksibilitet og blodsirkulasjon I hofter, benmuskler og ryggen.
På dette kurset vil du lære deg hvordan vi kjører Yin timer på 3T. Du vil få innblikk i bruk av bolster og blokker, og du vil få praktisere Yin både som deltaker og som instruktør.
Sted: 3T-Rosten
Lørdag 17. april kl 10:00-14:00
Søndag 18. april kl 10:00-14:00