HotStretch 30

HotStretch er en 30-minutters Yoga-time med fokus på bevegelighetstrening. Timen foregår i et oppvarmet rom, og varmen gjør både ledd og muskler mer fleksible. Man kommer dypere ned i posisjonene, og holder hver posisjon over flere pust. Målet er å øke fleksibiliteten slik at kroppen blir mer funksjonell i hverdagen.

Dersom du har høyt blodtrykk, er gravid, har hjerteproblemer, diabetes eller andre kroniske sykdommer bør du rådføre deg meg lege om du ønsker å praktisere denne type trening.