TabataSpinn 45
Tabata intervall består av 20 sekunder høyintervalltrening og 10 sekunder pause. Dette blir repetert 8 ganger, dsv. totalt 4 minutter.
På en TabataSpinn kjører du fire slike Intervaller på 4 minutter.
Etter en Tabata (4 min) er det aktiv pause på 3 minutter, før en ny Tabata kjøres.
Herlig, og effektiv kondisjonstrening utført på sykkel.
Ta med håndduk og drikke på alle gruppetimer.