Dagens Økt – Åpen for alle!
11.09.2018 - 11.09.20183T-Ilsvika
Ukas økt er funksjonell trening, som inneholder styrke og kondisjonsøvelser med egen kroppsvekt eller ytre belastning.
Den første halvtimen vil ha fokus på utførelse og teknikk. Du vil bli presentert for en hensiktsmessig måte å finne din belastning, nivå og skalering av øvelsene på. Siste del av timen vil ha en varighet på ca. 30 minutter, hvorav høyintensitetsarbeidet kan variere alt fra 10-30 minutter, avhengig av oppgaven og pausene. Øvelsene som er valgt ut blir satt sammen, enten som en tidsbasert, eller oppgavebasert økt. Det kan være et visst antall eller flest mulig repetisjoner utført på kortest mulig tid, eller innenfor en gitt tidsramme.
Tid: 16:30 – 17:25
Hvor? Kjelleren på 3T-Ilsvika
Ikke-medlemmer kan melde seg på ved å sende en mail til ilsvika.resepsjon@3t.no eller ringe senteret på 45 96 67 67.