Styrketrening for jenter
13.06.2019 - 13.06.20193T-Rosten
I denne workshopen henvender vi oss til jenter/damer som vil lære mer om styrketrening. Vi legger vekt på oppvarming og muskel-aktivering før vi går gjennom øvelsene; markløft, knebøy og hip-thrust.
Styrketrening har blitt ekstremt populært også blant jenter / damer, og vi ønsker å bidra til et godt utgangspunkt for å få videre utvikling i styrkesalen. Vi ønsker å vise ulike nivåer av alle øvelser som inngår i workshopen, slik at alle finner sitt utgangspunkt men i tillegg ser utviklingspotensiale og hva de kan strekke seg etter.
- Gratis for 3T-medlemmer
- 10 plasser
- Torsdag 13. juni kl 18:00 – 20:00 på 3T-Rosten
- Workshoppen holdes av personlige trenere Ingrid Østhus og Jeanette Jackson