PT-Akademiet – Hypertrofi Del 2
Fagdag for deg som jobber som Personlig Trener på 3T!
Lørdag 27 januar plukker vi opp tråden fra sist PT-Akademiet, og dykker enda dypere inn i Hypertrofi, trening og programmering.
Klokkeslett: 09:00-16:00
Hvor 3T-Rosten
09:00-10:30 Teori:
- Planning/programming
- Mistakes of hypertrophy training
11:30-12:30 Praktisk trening
- Glutes, upper/lower
- Hamstring
- Pectoral muscle
- Deltopdes
- Triceps
Pause
13:00-14:30 Teori
- Mistakes of hypertrophy training continues
14:30-16:00 Praktisk
- Quadriceps
- Back muscles
- Biceps
- Core
Hvor: 3T-Rosten i PT-etasjen (3. etasje)
Kursleder: Adam Kavka, PT på 3T-Ranheim