Kettlebells Workshop

Kettlebells med Atle Hokseggen – Innføring i teknikk og effektiv trening med KB

Det legges opp til en to-delt sekvens, hvor første del blir en innføring i de
vanligste teknikkene som brukes innen kettlebells. Her vil fokuset legges på

grunnleggende teknikker mtp grep, ulike KB-sving varianter, clean og snatch.

Del to vil bli en effektiv treningsøkt hvor vi kun benytter kettlebells. Her vil
det brukes enten flere repetisjoner på enkeltteknikker eller teknikker satt
sammen i en øvelse. Dette blir en god time for innlæring av teknikk hvor det brukes øvelser som gjør at du får trent absolutt hele kroppen!

Denne økten passer for alle!