– Jeg kan hjelpe deg med gode rutiner, treningsglede, motivasjon og egen disiplin! Sammen når vi dine mål.
I starten kan det være vanskelig å komme i gang, men jeg tror at når de gode rutinene er inne vil alle kunne finne glede i trening og fysisk aktivitet. Gjennom små endringer og kontinuitet vil vi kunne oppnå gode resultater og føle på mestring. Sammen setter vi en treningsplan tilrettelagt dine ønsker. Alt ifra bedre hverdagsfunksjonalitet, føle på mestring og glede rundt fysisk aktivitet og det å oppnå spesifikke treningsprestasjoner.
Vi blir gode til det vi trener på! Dersom du ønsker å bli sterkere, raskere, bedre utholdenhet eller få bedre mobilitet og teknikk. Jeg ønsker å hjelpe deg! Dersom målene dine er å mestre hverdagen og føle på at hverdagens krav går lettere. Jeg ønsker å hjelpe deg! Om målene dine er mer kroppsspesifikke, slik som for eksempel muskelvekst, vekt reduksjon eller vektøkning. Jeg ønsker å hjelpe deg gjennom å kombinere både mine treningskunskaper og kostholdskunskaper. Er du klar for å gjøre en endring så ønsker jeg å følge deg på veien, slik at den blir enklest mulig. Sammen når vi dine mål.
- 13 år med håndball
- Styrketrening
- Løping (blant annet Trondheim halvmaraton)
Jeg kan hjelpe deg med:
- Oppnå resultater og nå mål
- Generell styrketrening
- Generell kondisjonstrening
- Muskelvekst
- Maksimalstyrketrening
- Mobilitet og teknikk
- Eksplosivitet og hurtighet
- Føle på mestring
- Kosthold, vektnedgang og vektøkning
- Treningsglede, og det å trives på et treningssenter
- AFPT Personlig Trener
- Studerer kostholdsveiledning AFPT
- Crosstrainingkurs 3T-akademiet
- Step- og aerobickurs 3T-akademiet