Artroseskole
Har du artrose (slitasjegikt) i hofte eller knær? Gjennom deltakelse på 3T-Klinikkens Artroseskole vil du få verktøyene du trenger for å holde deg aktiv med artrose!
Våre fysioterapeuter er sertifisert AktivA-instruktører, og holder våre kurs som varer i 8 uker! Mer informasjon om AktivA og hva du kan forvente å sitte igjen med etter artroseskole finner du her: https://aktivmedartrose.no/for-pasienter/
3T-Klinikkens Artroseskole inneholder:
- 2 samlinger pr uke, totalt 16 samlinger
- Innledende individuell kartlegging med fysioterapeut (testing, samtale og digitalt spørreskjema) Dette danner utgangspunkt for å kunne se din individuelle fremgang.
- Pasientundervisning om artrose: Du lærer om hva artrose er, behandling av tilstanden, hva som påvirker sykdommen positivt og negativt, og hva du selv kan gjøre for å bedre dine symptomer.
- Innføring i kosthold og anbefalinger rundt ernæring for vektreduksjon om det er nødvendig for deg.
- Individuelt treningsopplegg basert på den individuelle kartleggingen.
- Tilgang til videoer av øvelser online.
- Veiledet trening av fysioterapeut i gruppe to dager i uken.
- Avsluttende individuell kartlegging med fysioterapeut (testing, samtale, digitalt spørreskjema)
Sted: 3T-Rosten
Oppstart uke 36, tirsdag 5. september
Varighet: 8 uker
- Samlinger tirsdager og torsdager kl 10:30-12:00
Pris: 1800,-
Pris 3T-Medlem: 1600,-
Antall plasser: 12
Fysioterapeut: Tonje Hestgrei
For spørsmål, ta kontakt med Tonje på mail: tonje.hestegrei@3t.no
Påmeldingen er bindende!